Sup-Yoga

Jeudi 29 août au lundi 1er septembre 2014

avec l'équipe d'Osup (Jean-François Grondin, Jessica Laliberté, Karina Brown)

Le surf à pagaie est à l'image de la célèbre philosophie hawaïenne du 'Aloha', une salutation qui signifie aussi bien bonjour qu’au revoir, mais aussi amour, compassion, pitié etc. De la Polynésie française vers Hawaii, le sup-yoga (Stand Up Paddle, yoga sur l'eau) est maintenant arrivé au Québec et il s'adapte à toutes les personnes qui aimeraient l'essayer. 

Rame à la main, debout sur l'eau, grâce à une grande planche de surf vous pagayerez paisiblement sur les cours d'eau. 

Simplement le fait de vous tenir debout sur une planche et de pagayer sollicitent les muscles stabilisateurs et la ceinture abdominale. Tout un travail de proprioception est requis lors de cette activité ! 

Et quand on pratique le yoga sur cette planche, l'ego est totalement mis de côté !  Présence et détachement sont requis, chacun à son rythme et à son niveau et ce, dans tous les sens du terme: couché(e), assis(e), à 4 pattes ou debout sur la planche ... tout ça c'est du YOGA. Union avec les éléments, avec la planche, avec l'eau et aussi avec nos possibilités et nos limitations.

On laisse simplement place au plaisir et aux rires permettant ainsi de pratiquer le yoga tout en s'amusant ! Un bel effort d'équilibre est demandé afin de stabiliser le corps et de pouvoir bien enchaîner les postures ou les exercices. Cela permet de tonifier le corps, de manière ludique et amusante, tout en travaillant certains muscles moins sollicités lors d’une séance de yoga ou d'entraînement musculaire sur terre.

Le sup-yoga est une pratique où le corps et l’esprit entrent en intimité avec les éléments qui nous entourent : l’eau, le vent, le soleil, les oiseaux, la flore et la faune marine....

Moment de grâce : 
Allongée sur la sup au crépuscule, voir la masse de nuages légèrement se déplacer pour laisser place au soleil et l’admirer, bercée par les vaguelettes du lac. 

Si nous sommes présents à chaque instant et à chaque coup de pagaie, doucement, le fil de la respiration s’accorde au rythme de l’eau, le regard plonge à la fois vers l’horizon et à l’intérieur de nous. Nous entrerons en contact avec notre mer intérieure. Le sup-yoga procure alors un sentiment de liberté et de joie indescriptible, vous laissant ainsi guider par le rythme de l’eau au fil de balades au lever du soleil ou au clair de lune.